Jak poprawić jakość seksu?

W seksie liczy się przede wszystkim poczucie bliskości i wrażliwość na partnera. Z upływem czasu, ciało się zmienia, a to ma bardzo istotny wpływ na seksualność. Dzieje się tak, ponieważ z upływem lat spada poziom hormonów i następują zmiany w funkcjonowaniu układu nerwowego. Takie zmiany mogą doprowadzić do poważnych problemów seksualnych. Dlatego warto wiedzieć, jak stale polepszać swoje pieszczoty z partnerem, aby poprawić jakość seksu, i stale czuć się atrakcyjną i wyjątkową.

Edukacja seksualna — czerp wiedzę tylko ze sprawdzonych źródeł

Edukacja seksualna jest jednym z kluczowych aspektów dobrego seksu. Dzieje się tak, ponieważ buduje ona pewność siebie i potrafi lepiej zrozumieć siebie jako kobietę. Taką edukację można nabywać na wiele sposobów. Poniżej zostały zaprezentowane 3 przykładowe sposoby pozyskiwania takiej wiedzy.

• Internet

Podczas przeglądania Internetu warto odwiedzać różne blogi poradnikowe. Warto również udzielać się na różnych forach społecznościowych, ponieważ na forach istnieje możliwość rozmowy z drugą osobą, która może wiedzieć więcej na temat edukacji seksualnej.

• Książki

Wśród książek można znaleźć wiele wartościowych pozycji odnoszących się do seksualności kobiety. Książką wartą polecenia jest „Sztuka kochania”. Jest to książka opisująca różne metody antykoncepcji i zabawy erotyczne. Pozycja ta opisuje również potrzebę bycia zrozumianą oraz kochaną przez drugą osobę.

• Filmy z wykładami

Można wyróżnić wiele ciekawych i treściwych filmów na temat edukacji seksualnej. Warte obejrzenia są wystąpienia Esther Perel, która porusza tematy związków, zdrad oraz udanych stosunków seksualnych w długoletnim związku. Jest to wystąpienie, które zalecane jest kobietom, które mają dość monotonii w łóżku i chcą spróbować czegoś nowego.

Poznaj swoje potrzeby, poznaj potrzeby swojego partnera i naucz się o nich rozmawiać

Aby zacząć odczuwać pełną rozkosz z seksu, trzeba wyjść na spotkanie swojej kobiecości. Warto zapoznać się z poniższymi ćwiczeniami. Pomogą one poczuć się bardziej kobieco. Kolejną zaletą tych ćwiczeń jest poprawa nastroju.

Urokliwe spotkanie z… samą sobą

Ćwiczenie to polega na zorganizowaniu randki dla samej siebie. Dlatego na samym początku warto ubrać się w ulubioną garderobę. Następnie przygotować pyszne danie, które zostanie skosztowane z przyjemnością. Podczas jedzenia warto wyobrazić sobie rozmowę z wymarzonym mężczyzną. Takie spotkanie nabierze specjalnej otoczki przy włączonej muzyce. Po zjedzeniu posiłku warto zastanowić się, na co jeszcze masz ochotę. Takie spotkanie powinno być odprężające.

Nastrojowa kąpiel

To ćwiczenie polega na docenieniu swojego piękna i poprawieniu własnego samopoczucia.

W pierwszej kolejności dobrze jest napełnić wannę gorącą wodą i użyć aromatycznego olejku o ulubionym zapachu. Następnie wejść do wanny, a gdy temperatura będzie odpowiednia położyć się wygodnie w wannie. Kolejnym krokiem jest zadanie sobie pozytywnych pytań. Mogą one dotyczyć np. odczuwanych obecnie emocji. Można również oddychać spokojnie, fundując sobie spokojny bieg myśli w akompaniamencie ulubionych spokojnych piosenek.

Otwórz się na nowe doznania i eksperymenty

Codzienność usypia namiętność i bliskość z drugą połówką. Są to aspekty udanego związku dlatego dobrze, jest je pielęgnować. Świadome pielęgnowanie namiętności polega na dbaniu o uczucia w związku. W dzisiejszym świecie jedyną okazją na romantyczny seks jest weekend. Dlatego nie kochamy się z partnerami, tak jak tego chcemy. Zatem, aby nie stracić siebie nawzajem, warto chociaż raz w miesiącu znaleźć wspólnie z partnerem wspólny czas na pieszczoty oraz podniecającą grę wstępną.

Warto również zaskakiwać siebie nawzajem różnymi zabawami, które przyniosą jeszcze więcej pieszczot. Należy pamiętać, że dbanie o siebie i partnera w łóżku poprawi relacje, warto zatem odkrywać się na nowe doznania. Miejsc, z których można zaczerpnąć inspiracji, jest sporo. Jednak najlepiej porozmawiać z partnerem na temat preferencji. Jednak podczas seksu najważniejsze jest poczucie bliskości i dobrze spędzonego czasu z drugą połówką. Dlatego dbajcie o siebie nawzajem cały czas.